FMD식단 대박.. '아침형 단식'이 '저녁형' 보다 더 효과적?

지난 20일 'SBS 스페셜'에서는 '2019 끼니반란' 2편 '먹는 단식 - FMD의 비밀'이 알려져 온라인에서 누리꾼들 사이 호기심을 자아내고 있다.

'간헐적 단식'에 대한 실험결과가 공개되어 호기심을 안겼다.

이에 따라 아침형 간헐적 단식과 저녁형 간헐적 단식을 비교한 결과, 아침형이 저녁형보다 체중 감량에 더 효과적인 것으로 알려진 상태다.

또한 간헐적 단식을 하려면 기상 후 1시간, 취침 전 3시간 동안 음식 섭취를 금하는 것으로 알려져 눈길을 끈다.