우리나라 직장인의 약 85%정도가 번아웃 증후군을 느끼는 것으로 드러나 놀라움을 주고 있다.
번아웃 증후군이란 미국의 정신분석의사 H. 프뤼덴버그가 처음 사용한 심리학 용어다
번아웃 증후군이란 '한 가지 일에만 몰두하던 사람이 신체적·정신적인 피로감으로 인해 무기력증, 자기혐오, 직무 거부 등에 빠지는 증상'을 의미한다.
번아웃 증후군은 수면장애, 우울증, 인지능력 저하와 같은 부작용까지 가져다 줄 수 있다고.
▲아침에 눈 뜰 때 자신이 근사하다는 마음이 드는가? ▲기억력이 옛날 같지 않고 깜박깜박하는가? ▲전에는 그냥 넘길 수 있던 일들이 요즘엔 짜증나고 화를 참지 못하겠는가? ▲어디론가 훌쩍 떠나고 싶은가? ▲이전엔 즐거웠던 일들이 요즘은 무미건조하게 느껴지고 삶의 행복이 느껴지지 않는가? 등의 질문에서 2가지 이상에 해당한다면 번아웃 증후군을 의심해 볼 수 있다.
송정은 기자 beatriceeuni@dailiang.co.kr
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