스피닝이란 음악에 맞춰 스핀 바이크를 타는 전신 운동방법인 것으로 알려졌다.
스피닝은 상체와 하체 근력을 키울 수 있다
또한 유산소 운동 효과도 가져 매끈한 몸매를 가꿀수 있다.
이 운동은 여러 사람과 음악에 맞춰 하기 때문에 심적인 안정감도 가져다 줄 수 있을 것으로 보인다.
송정은 기자 beatriceeuni@dailiang.co.kr
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스피닝 다이어트가 화제를 몰면서 누리꾼들의 호기심을 자아냈다.
